Miten tasapainottaa elämä pikkulapsiarjessa?

Vanhemmuus on täynnä rakkautta, mutta myös uuvuttavia hetkiä, jotka voivat viedä kaiken energian. Pikkulapsiarjessa kiire ja väsymys saattavat helposti tulla ensimmäiseksi, mutta entä me vanhempina? Kuinka voimme olla läsnä ja rakastavia, jos un0hdamme huolehtia itsestämme? Vastaus on yksinkertainen: meidän täytyy huolehtia itsestämme, jotta voimme huolehtia lapsistamme parhaalla mahdollisella tavalla.

Rajojen asettaminen – Rakkaus ei ole Rajatonta

Me kaikki tunnemme sen hetken, kun tuntuu, että oma kipukynnys on ylittynyt. Lapsi haluaa vielä leikkiä, vaikka tiedämme, että on aika mennä nukkumaan. Työpäivän jälkeen kotityöt kasaantuvat, ja silti joku tarvitsee vielä huomiota. Miten silloin löydämme voimia sanoa ei, ja pitää kiinni omista rajoistamme?

Rajojen asettaminen ei ole helppoa, mutta se on äärimmäisen tärkeää niin meille itsellemme kuin lapsillemme. Rajojen asettaminen ei tarkoita, että rakastamme vähemmän, vaan että huolehdimme itsestämme voidaksemme olla paremmin läsnä. Kun tunnistamme omat rajamme, me myös opimme opettamaan lapsille, että omat tunteet ja rajat ovat tärkeitä. Se luo turvallisuutta ja mielenrauhaa koko perheelle.

Muistan, kuinka kerran olin aivan uupunut ja tiesin, että tarvitsin hetken hengähtää. Lapseni halusi vielä viettää aikaa kanssani, mutta oli myöhä. Ja halusin tottakai minäkin. Vaikka se tuntui vaikealta, selitin hänelle, että nyt on aika mennä nukkumaan. Lapseni ymmärsi – tai no, pitihän sitä hetken toistella – mutta tajusin, kuinka tärkeää on pitää kiinni omista tarpeistamme. Se oli rakastava, mutta vahva rajojen asettaminen, joka opetti meille molemmille jotain arvokasta.

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen – Miten löytää aikaa itselleen?

Olen ollut itse siinä tilanteessa, kun ajattelin, että vanhempana täytyy olla aina saatavilla, aina valmis. Se tuntui olevan ainoa tapa olla hyvä äiti. Mutta eräänä päivänä huomasin, että olin unohtanut itseni. Väsyneenä, stressaantuneena ja jatkuvasti arjen pyörityksessä olin alkanut kadottaa ilon, joka oli ollut niin suuri osa minua. En ollut enää se vanhempi, joka jaksoi nauraa ja olla läsnä – olin vain uupunut varjo itsestäni. Ja olen vieläkin – mutta matkalla kohti iloa.

Tu0 oivallus muutti kaiken. Huomasin, että minun oli opittava asettamaan itselleni aikaa, ei vain siksi, että ansaitsin sen, vaan siksi, että jos en pidä huolta omasta hyvinvoinnistani, en voi olla paras versio itsestäni lapsilleni. Tänä päivänä tiedän, kuinka tärkeää on ottaa pieni hetki itselleen. Se voi olla vaikka vain muutama minuutti rauhallista hengitysharjoitusta tai kuuma kupillinen teetä, mutta se tekee ihmeitä – tai voithan ottaa vaikka yhden päivän itsellesi, jos se on se joka helpottaa! Vanhemmuus on matka, jossa tärkeintä on olla läsnä, ei täydellinen.

Kun huolehdimme itsestämme, jaksamme olla parempia vanhempia. Meillä on energiaa, naurua ja rakkautta antaa – ja tämä heijastuu koko perheeseen. Onko se itse asiassa niin vaikeaa? Vain pieni hetki päivässä itselle voi muuttaa koko arjen kulun.

Itsestä huolehtiminen ei ole itsekkyyttä, Se on rakkautta

Vanhemman hyvinvointi ja rajojen asettaminen eivät ole itsekkyyttä. Ne ovat taitoja, jotka tekevät meistä parempia vanhempia. Me kaikki tarvitsemme tilaa hengittää, tarvitaan rakkautta ja myös rajoja. Kun opimme huolehtimaan itsestämme, ja tunnistamme omat rajamme se luo mielenrauhaa ja turvallisuutta lapsille. Vanhemmuus on jatkuvaa oppimista ja kasvamista yhdessä.

Muista siis tänään: Olet tärkeä, ja voit olla paras versio itsestäsi, kun huolehdit itsestäsi. Jos et huolehdi itsestäsi, et voi huolehtia muista parhaalla mahdollisella tavalla. Anna itsellesi lupa olla oma itsesi – ja muista, että et ole yksin tässä matkassa .

Rajojen asettaminen on rakastavaa vanhemmuutta! Vanhemmuus antaa siivet lapselle, mutta myös juuret, joista hän kasvaa vahvaksi.

Mikäli perheesi arki on kaaosta, tai haluat arkeesi tasapainoa, katso tarjoamani palvelut! Tarjoan monipuolista palvelua vauvasta vaariin – ja kaikki on hyvinvointisi tueksi! Minikursseja, henkilökohtaista konsultointia etänä tai arjenapua kotiisi! https://marissasormunen.fi/palvelut-2/

Ota yhteyttä, jos perheesi hyvinvointi ja parempi arki houkuttaa 🙂

Katso myös aiempia blogikirjoituksiani:https://marissasormunen.fi/vanhempien-tunteet/