10 asiaa, jotka piristävät mieltäni

Meillä jokaisella on oikeus ja velvollisuus huolehtia omasta hyvinvoinnistamme. Usein arjessa unohdamme, että emme ole pelkästään äitejä, siskoja, puolisoita tai työntekijöitä – olemme myös yksilöitä, joilla on omat tarpeensa ja ilonaiheensa. Siksi on hyvä välillä pysähtyä ja miettiä, mitkä asiat oikeasti tuovat hyvää mieltä ja saavat hymyn kasvoille.

Tässä minun listani, 10 asiaa, jotka piristävät mieltäni ja tekevät elämästä vähän kevyempää:

1. Herkuttelu hyvän elokuvan tai sarjan parissa – Kun saan hetkeksi unohtaa arjen kiireet ja uppoutua tarinaan, jossa on tunnetta ja tunnelmaa, ja samalla herkutella suklaalla tai jollain muulla hyvällä, se on täydellinen rentoutushetki.


2. Hemmottelu ja itsestä huolehtiminen – Se hetki, kun aamulla jaksan puhdistaa kasvot, käydä suihkussa ja laittaa itseni valmiiksi päivään, tekee ihmeitä. Oloni on heti virkeämpi ja itsetuntoni parempi.


3. Shoppailu, kirpparikierrokset ja kaupungilla kävely – Uuden (tai vanhan, mutta ihanan) löydön tekeminen ilahduttaa aina, ja aurinkoinen päivä kaupungilla piristää mieltä. Ei tarvitse edes ostaa mitään – jo pelkkä ympäristön vaihtaminen tekee hyvää.


4. Kirjastossa käynti – Se tuoksu, se hiljaisuus ja ne lukemattomat tarinat, jotka odottavat löytäjäänsä. Kirjasto on paikka, jossa mieli lepää ja inspiroituu.


5. Kahvilla käynti Viinitornilla kesällä – Mikään ei voita sitä hetkeä, kun istuu kauniilla paikalla hyvän juoman kanssa ja vain nauttii kesäpäivästä.


6. Uiminen yksin tai lapsen kanssa – Vesi rentouttaa ja antaa vapauden tunteen. Oli se sitten järvessä, uimahallissa tai vaikka kotona kylvyssä, uiminen tuo aina hyvän olon.


7. Musiikki ja tanssiminen yksin – On biisejä, jotka herättävät muistoja, ja toisia, joiden tahtiin on pakko tanssia ja laulaa mukana. Musiikki antaa voimaa ja vapautta.


8. Huomionosoitukset – Pieni viesti, halaus, kehu tai muu ele, joka muistuttaa, että olen tärkeä ja arvostettu. Ne hetket lämmittävät sydäntä pitkään.


9. Kodin järjestyksen vaihtaminen – Kun huonekalut vaihtavat paikkaa tai tavarat saavat uuden järjestyksen, tuntuu kuin kotiin tulisi uutta energiaa. Se tuo ihmeellistä virkeyttä ja motivaatiota.


10. Luovuus ja pelit – Kirjoittaminen, graafinen suunnittelu Canvalla, värittäminen, listaaminen, lautapelit ja uppoutuminen The Sims 4:n maailmaan – kaikki tämä antaa minulle tilan ilmaista itseäni ja unohtaa hetkeksi muun maailman.



Tässä minun listani, mutta mitä sinun listallasi olisi? On hyvä välillä muistuttaa itseään niistä pienistä (tai isoista) asioista, jotka tekevät elämästä kauniimpaa ja kevyempää.

Me ansaitsemme iloa, rentoutumista ja hetkiä, jotka ovat ihan vain meitä itseämme varten.